V čem má ketonová dieta potenciál obohatit váš život?

Tisíce lidí po celém světě si tento typ stravování oblíbily nejen z důvodu zeštíhlení. Tato dieta totiž kromě úbytku váhu přináší i celou řadu jiných benefitů.

Nižší riziko kardiovaskulárních chorob

Snížení hmotnosti je pro tělo velmi přínosné, protože se nemusí potýkat s řadou nadbytečných tuků a vysokým cholesterolem. Díky tomu má člověk na ketonové dietě nižší predispozice k infarktu, cévní mozkové příhodě a dalším typům onemocnění.

Nižší riziko vzniku rakovinných nádorů

Strava, založená na minimu tuků a nezdravých potravin, snižuje u člověka riziko vzniku rakovinného bujení. Některé onkologických onemocnění se totiž ve vyšší míře vyskytují u osob s vyšší tělesnou hmotností a výrazným podílem tuku v těle.

Více životní energie

Příznivci ketonové diety si pochvalují, že se díky tomuto životnímu stylu začali už po druhém či třetím týdnu diety cítit lépe. Mnozí z nich popisují nárůst energie a vitálnosti. Tělo totiž přestane být zatěžováno tuky a usazeninami, proto dochází k mnohem rychlejšímu vstřebávání živin.

Odstranění problémů s klouby a páteří

Lidé s BMI 30 a více (obezita prvního až třetího stupně) si často stěžují na bolestivost kloubů a páteře. Vyšší tělesná hmotnost totiž vyvíjí enormní tlak na kostru člověka, což se může ve vyšší míře projevit vyšším opotřebením páteře a kloubů. Snížení hmotnosti vede k usnadnění pohybů a efektivnějšímu fungování v běžném životě.

Vyšší sebevědomí

Ženy i muži, kteří se rozhodli pro absolvování ketonové diety, byli překvapeni, jak moc se zvýšila jejich sebedůvěra. Z psychologického hlediska se totiž v lidském mozku dostaví dva pozitivní efekty. Prvním z nich je pocit uspokojení z dobře odvedené práce a dosažení cíle, který u většiny populace vyvolá pocit štěstí. Dalším efektem je změna vzhledu k lepšímu, což pozitivně ovlivní pocit sebevědomí a sebehodnocení.