Špenátové placičky

Zdravé a chutné špenátové placičky, které jsou vhodné i během hubnutí s nízkosacharidovou dietou. Dostanete tak díky tomu do sebe spoustu vitamínů a prospěšných látek, které špenát obsahuje. Příprava je snadná a rychlá.

Ingredience

Odměrka omelety Ketomix

Špenátový protlak

Česnek

Cibule

Sůl

Drcený kmín

Postup

Najemno nakrájenou cibulku s česnekem si osmahněte na pánvi na malém množství oleje. Jakmile cibulka začne zlátnou zalijte špenátový protlakem. Osolte, přidejte drcený kmín a vařte cca 15 minut. Ve vedlejší misce si zatím připravte směs na omeletu podle návodu na etiketě a do vzniklé směsi přidejte špenátový protlak z pánve. Čistou novou pánev potřete trochou olivového oleje. Lžící pak na pánev dávejte těsto v menší hromádkách tak, aby se vám vytvořily tak akorát velké placičky. Ty opečte z obou stran a máte hotovo. Dobrou chuť.

Tip pro vás:

• Placičky lze udělat i například z brokolice, nebo květáku. V tomto případě pak místo omelety použijte vodu z uvařené zeleniny.