Avokádové guacamole se zapečenými nachos
I během hubnutí s ketonovou dietou si člověk může zamlsat. Nízkosacharidové nachos…
Wensleydale with cranberries
Nutriční hodnoty (100 g)
x 1g
-
Energie1499 Kj
-
Bílkoviny19 g
-
Sacharidy14 g
-
Tuky25 g
-
Vláknina0.5 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
NE
Složení nutričních hodnot
-
19 %Bílkoviny
-
14 %Sacharidy
-
25 %Tuky
-
0.5 %Vláknina
-
41.5 %Ostatní
| Bílkoviny: | 19 g |
| Sacharidy: | 14 g |
| Cukry: | 10 g |
| Tuky: | 25 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | 16 g |
| Trans mastné kyseliny: | - |
| Mononenasycené: | - |
| Polynenasycené: | - |
| Cholesterol: | - |
| Vláknina: | 0.5 g |
| Sůl: | 2 g |
| Voda: | - |
| Vápník: | - |
Podobné potraviny vhodné do KetoDiety
Mléčné výrobky a vejce
Pozor na ochucené mléčné výrobky, ty do keto diety kvůli vysokému obsahu cukru rozhodně nepatří. Do jídelníčku je vhodné zařadit zakysané mléčné výrobky nebo přírodní plnotučné jogurty, které nejsou doslazované. I v tomto případě se doporučuje hlídat množství sacharidů v rámci denního povoleného množství.
Vejce je ideální jídlo pro keto dietu. Obsahuje minimum sacharidů a je bohaté na bílkoviny a tuky. Vejce vyvolávají pocit plnosti, takže zasytí na dlouhou dobu, aniž byste cítili hlad. Důležité je jíst celá vejce, ne jen bílek, jak bylo v minulosti doporučováno. Nejvíce živin totiž obsahuje žloutek. Ten má sice vyšší obsah cholesterolu, ale jeho konzumace nemá na hladinu cholesterolu negativní vliv.
Podobné potraviny z kategorie
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| FrischKäse Laktosefrei | 998 | 6 | 2 | 24 | 0 |
| kozí sýr přírodní Chavroux | 678 | 9 | 4 | 12 | 0 |
| Ricotta bez konzervantů calcium | 623 | 8 | 3 | 12 | 0 |
| vaječný bílek sušený BIO Wolfberry | 1407 | 84 | 0 | 0 | 0 |
| Aroma Kaffeesahne | 762 | 2 | 21 | 10 | 0 |
| Apetito se sýrem s modrou plísní | 881 | 10 | 5 | 17 | 0 |
| Goldessa Garlic | 1269 | 7 | 3 | 29 | 0 |
| Gouda bez laktózy | 1387 | 25 | 0 | 26 | 0 |
| Traditionell gereifter Käse Mitakos | 1126 | 19 | 1 | 21 | 0 |
| eidam 20% tuku | 985 | 32 | 2 | 11 | 0 |
| Baby Gouda 48% f.i.d.m. | 1611 | 27 | 0.1 | 31 | 0 |
| Bio Ziegen Camembert | 1348 | 22 | 0 | 26 | 0 |
| Original griechisches jogurt | 540 | 5 | 4 | 10 | 0 |
| korbáčky neuzené slané Billa | 1030 | 27 | 1 | 15 | 0 |
| Bavaria blu Bergade light | 1292 | 18 | 0.3 | 26 | 0 |
| Mozzarella Ranko | 890 | 17 | 0.5 | 16 | 0 |
| Schaffrischkäse Schlierbach | 883 | 13 | 4 | 16 | 0 |
| Miree s jemným lososem | 1010 | 6 | 3 | 23 | 0 |
| Laktos tavený sýr klasik | 896 | 10 | 4 | 18 | 0 |
| Jaroměřický strouhaný sýr Gouda | 1470 | 24 | 0.5 | 28 | 0 |