portobello burger

Na základě 0 hodnocení.

Nutriční hodnoty (100 g)

x 1g

Energie
1372,35 Kj
Bílkoviny
23 g
Sacharidy
29 g
Tuky
13 g
Vláknina
0 g

Je tato potravina vhodná do KetoDiety?

Složení nutričních hodnot

23 %
Bílkoviny
29 %
Sacharidy
13 %
Tuky
0 %
Vláknina
35 %
Ostatní

Bílkoviny:	23 g
Sacharidy:	29 g
Cukry:	-
Tuky:	13 g
Nasycené mastné kyseliny:	-
Trans mastné kyseliny:	-
Mononenasycené:	-
Polynenasycené:	-
Cholesterol:	-
Vláknina:	-
Sůl:	-
Voda:	-
Vápník:	-

Podobné potraviny vhodné do KetoDiety

Houby

Jedlé houby jsou nepostradatelnou a velmi oblíbenou součástí českého jídelníčku. Jsou zároveň jedním z nejzdravějších jídel při nízkosacharidové dietě. Mají, podobně jako zelenina, vysoký obsah vody a málo sacharidů, kalorií i tuku.

Najdeme v nich bílkoviny, vlákninu, spoustu vitamínů a minerálních látek. Z hlediska stravitelnosti i specifické vůně a chuti nemusí všem lidem vyhovovat. Záleží ale na druhu houby a také tepelné úpravě. Můžete je využít jak do polévek nebo omelet, tak i jako hlavní surovinu.

Co je ketonická dieta?

Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.

Podobné potraviny z kategorie

	Energie (kJ)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)
žampiony	105,70	2,80	3	0,20	1,69
žampiony řezy Hamé	71,18	1,70	2	0,20	0
Italiamo Funghetti grigliati in olio di girasole	450,30	7,13	1,43	6,56	0
hřib smrkový	168,90	4,35	4,47	0,52	0
žampiony sterilizované	107,55	2,25	3	0,50	0
hlíva máčková	146	0	5	0,40	1
sušený hříb dubový	0	0	0	0	0
žampiony krájené ve slaném nálevu	195,50	4,83	1,15	1,15	6,44
Žampion zahradní Tesco	193,90	2,20	5,60	0,50	5,60
žampióny ve slaném nálevu Bonduelle	94,30	2,53	1,04	0,46	2,53
žampiony marinované v kyselém kořeněném nálevu	217,60	3,91	5,44	0,85	0
houby míchané ve slaném nálevu PILZTOPF Kings Krown Aldi	71,13	1	0	0	3
Hřib smrkový v mírně slaném nálevu	79,55	3,20	0,50	0,40	0
patata mikrokimaton	30,57	0,20	1,90	0	0,20
bedla vysoká	188,42	4,60	5,60	0,50	1,50
žampionové hlavičky plněné smetanovým sýrem v řepkovém oleji	494,07	3,90	1,90	10	0
F. J. Kaiser lesní houby	103	1,90	3,20	0,40	0
Staročeská smaženice	226,10	2,20	3,10	3	2,20
Hlíva ústřičná Tesco	79,55	3,70	0,10	0,30	1,50
hluboko zmražené krájené žampióny Tesco	50,24	1,20	1,20	0,10	0,90

Recepty

Avokádové guacamole se zapečenými nachos

7. 8. 2023

2 minut čtení

I během hubnutí s ketonovou dietou si člověk může zamlsat. Nízkosacharidové nachos…

Ani sladkých snídaní se během hubnutí s ketonovou dietou nemusíte bát, stačí…

Přečíst článek