| Bílkoviny: | 6,20 g |
| Sacharidy: | 8,20 g |
| Cukry: | 5,40 g |
| Tuky: | 3,40 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | 0,60 g |
| Trans mastné kyseliny: | 2 g |
| Mononenasycené: | - |
| Polynenasycené: | - |
| Cholesterol: | - |
| Vláknina: | 1 g |
| Sůl: | 0,50 g |
| Voda: | - |
| Vápník: | 240 g |
Běžné sladké a ochucené nápoje jsou v keto dietě zakázány. Dají se ale pořídit ochucené nápoje bez cukru nebo sirupy přímo vhodné do keto diety. Dopřát si můžete i kávu, a to jeden až dva šálky denně, ovšem s maximálně jednou lžící mléka a bez cukru. Většina výrobců keto diet nabízí i různé proteinové kávy, nápoje s chutí kávy nebo kávu na podporu hubnutí.
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| voda iwa | 2 | - | - | 0 | 0 |
| Poděbradka Pro Linie citrónová | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pickwick raspberry, blackberry, vanilla | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| čaj matový Pickwick | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Toma natura svěží s dotykem pomeranče | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Zlatý šálek pomeranč bez cukru | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| čaj zelený GUNPOWDER | 0 | - | - | - | 0 |
| čaj Earl Grey | 2 | - | - | - | 0 |
| Ledový čaj Norský fjord | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| čaj prílev energie popradský | 0,02 | 0,10 | 0,10 | 0,10 | 0 |
| mátový čaj Messmer | 3 | 0 | 0.2 | 0 | 0 |
| aquila aquabeaty jablečná | 50,21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sir Edward Green tea with lemongrass | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| lahodný pomeranč se zázvorem | 16,80 | 0 | 1,20 | 0 | 0 |
| Korunní hroznové víno | 85 | - | - | - | 0 |
| Aquila Team zelený čaj s mangem | 92 | - | - | - | 0 |
| Spar enjoy KOKOSWASSER | 88 | 0.5 | 4 | 0.5 | 0 |
| zeleninová šťáva z červené řepy 100 % | 395 | 2,50 | 0 | 0 | 0 |
| Sedmihorka Pramenitá voda nesycená | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Nova Fruit plus malina sirup | 75 | - | 4 | - | 0 |