| Bílkoviny: | 9 g |
| Sacharidy: | 54 g |
| Cukry: | 20 g |
| Tuky: | 10 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | 3 g |
| Trans mastné kyseliny: | - |
| Mononenasycené: | 6 g |
| Polynenasycené: | 10 g |
| Cholesterol: | 14 g |
| Vláknina: | 2 g |
| Sůl: | 0.24 g |
| Voda: | 19 g |
| Vápník: | 67 g |
Ani při keto dietě se nemusíte vyhýbat různým pochoutkám. Žádné bonbony, běžné čokolády, brambůrky a sušenky to samozřejmě být nemohou, ale s klidným svědomím si můžete dopřát jejich proteinové varianty.
Pochutnat si můžete na proteinových čokoládách s oříšky i bez, na mnoha druzích proteinových sušenek a tyčinek, křupavých proteinových chipsech nebo dokonce na proteinové zmrzlině.
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Merci Finest Easter Greetings mini čoko vajička | 2404 | 7 | 49 | 39 | 0 |
| Orion čokoláda na vaření | 2198 | 5 | 59 | 29 | 6 |
| Chia seminka SCHWARZE BIO | 1909 | 19 | 0.7 | 34 | 33 |
| Corneli čoko | 2230 | 12 | 39 | 38 | 8 |
| Lněné semínko zlaté Diana | 1997 | 19 | 13 | 31 | 35 |
| Cantuccini s mandlemi | 1842 | 10 | 66 | 14 | 3 |
| Milka Kuhlflecken Happy Cow | 2219 | 6 | 60 | 29 | 2 |
| Kokos Svitko | 2659 | 7 | 8 | 59 | 21 |
| Milka & Keks Biscuit | 2235 | 6 | 58 | 30 | 2 |
| kokos strouhaný Albert Quality | 2977 | 9 | 8 | 68 | 13 |
| Good Hemp Seed konopná semínka asijská směs | 2123 | 29 | 17 | 40 | 10 |
| Edelbitter Orange 55% Spar | 2192 | 6 | 52 | 31 | 8 |
| Geisha bonbony | 2335 | 8 | 49 | 36 | 2 |
| Nimm 2 Smile Gummi sour | 1383 | 4 | 75 | 0.2 | 0.1 |
| Milka Naps Mix | 2282 | 7 | 56 | 32 | 2 |
| Lindt Excellence Dark Coconut Intense | 2236 | 5 | 47 | 34 | 0 |
| Amarantové sušenky karobové | 2189 | 9 | 59 | 28 | 0 |
| drops s ovocnou příchutí | 1671 | 0 | 98 | 0.1 | 0 |
| mandle v hořké čokoládě | 2300 | 10 | 35 | 40 | 9 |
| Katy čokoláda Peanuts | 2228 | 9 | 51 | 32 | 3 |