Avokádové guacamole se zapečenými nachos
I během hubnutí s ketonovou dietou si člověk může zamlsat. Nízkosacharidové nachos…
kapusta zapečená s těstovinami
Nutriční hodnoty (100 g)
x 1g
-
Energie513 Kj
-
Bílkoviny5 g
-
Sacharidy7 g
-
Tuky8 g
-
Vláknina2 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
NE
Složení nutričních hodnot
-
5 %Bílkoviny
-
7 %Sacharidy
-
8 %Tuky
-
2 %Vláknina
-
78 %Ostatní
| Bílkoviny: | 5 g |
| Sacharidy: | 7 g |
| Cukry: | 3 g |
| Tuky: | 8 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | 1 g |
| Trans mastné kyseliny: | - |
| Mononenasycené: | 3 g |
| Polynenasycené: | 2 g |
| Cholesterol: | 24 g |
| Vláknina: | 2 g |
| Sůl: | 0.78 g |
| Voda: | 77 g |
| Vápník: | 53 g |
Podobné potraviny vhodné do KetoDiety
- Chalupářský guláš Hamé ,
- zapečená cuketa s točeným salámem ,
- vepřový závitek plněný ,
- telecí karbenátky ,
Hotová jídla
Na klasické kupované „hotovky“ v keto dietě zapomeňte. Ve většině případů, a v české kuchyni obzvlášť, překypují sacharidy a nezdravými tuky. Je vhodnější si pokrmy v keto jídelníčku připravovat vlastními silami.
Existuje celá řada receptů se správným poměrem makro živin. Pro ty, kteří se nechtějí zdržovat vařením nebo s dietou teprve začínají, jsou na trhu k dispozici celé ketogenní diety s hotovými proteinovými jídly (Ketomix, KetoDiet, KetoFit a další). Jde o jednoduchý způsob, jak nastartovat ketózu, shodit první kila a zvyknout si na jiný způsob stravování. Následně je možné navázat pokračující nízkosacharidovou stravou ve vlastním jídelníčku.
Obsahuje vitamíny
Podobné potraviny z kategorie
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| telecí karbenátky | 408 | 7 | 2 | 6 | 0 |
| vareniki plněné tvarohem | 1580 | 6 | 0 | 26 | 0 |
| Victus hovězí burger | 538 | 24 | 0.2 | 4 | 3 |
| Kuřecí nudličky s kořenim gyros Aramark | 470 | 11 | 5 | 5 | 0 |
| hovězí plátek pečený | 772 | 28 | 0 | 8 | 0 |
| Očka z kyselých ryb Atlantik | 2888 | 28 | 2,60 | 64 | 0 |
| krevetová omáčka s těstovinami | 1179 | 21 | - | - | 0 |
| vepřové žebírko se šunkou a sýrem | 1466,10 | 33 | 1,80 | 23,40 | 0 |
| Black Angus Beefburger | 1820 | 40 | 1 | 30 | 0 |
| Český bramborák Merlin | 585 | 7 | 2 | 11 | 0 |
| květákové placičky pečené v troubě | 424 | 8 | 6 | 4 | 3 |
| Směs z kuř.jater žampiony,fazole,cibulka | 480 | 3 | 5,60 | 5,30 | 0,60 |
| selection gourment duck | 1184 | 21 | 0.5 | 22 | 0 |
| Turkey Roulade krůtí roláda se špenátem a houbami Marks&Spencer | 1048,84 | 32,90 | 1,34 | 11,86 | 2,84 |
| sójové kostky na hořčici | 616 | 20 | 3 | 57 | 0 |
| česnečka se sýrem | 204 | 4 | 0.5 | 4 | 0.02 |
| kuřecí paličky s hlívou kd3 | 781 | 24 | 3,40 | 8,30 | 0 |
| Leberkäse mit süssem Senf | 1201 | 11,70 | 4,50 | 24,80 | 0 |
| tvarohovo vaječné placky | 339,50 | 11,40 | 3,30 | 2,70 | 0 |
| Asado kuřecí | 449 | 20 | 3 | 2 | 0 |