Avokádové guacamole se zapečenými nachos
I během hubnutí s ketonovou dietou si člověk může zamlsat. Nízkosacharidové nachos…
Jogobela marfuša
Nutriční hodnoty (100 g)
x 1g
- Energie1304 Kj
- Bílkoviny50 g
- Sacharidy20 g
- Tuky10 g
- Vláknina10 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
NE
Složení nutričních hodnot
- 50 %Bílkoviny
- 20 %Sacharidy
- 10 %Tuky
- 10 %Vláknina
- 10 %Ostatní
| Bílkoviny: | 50 g |
| Sacharidy: | 20 g |
| Cukry: | 5 g |
| Tuky: | 10 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | 2 g |
| Trans mastné kyseliny: | 3 g |
| Mononenasycené: | 4 g |
| Polynenasycené: | 5 g |
| Cholesterol: | 1 g |
| Vláknina: | 10 g |
| Sůl: | 2 g |
| Voda: | 5 g |
| Vápník: | 10 g |
Podobné potraviny vhodné do KetoDiety
Co je ketonická dieta?
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.