| Bílkoviny: | 1 g |
| Sacharidy: | 5 g |
| Cukry: | 5 g |
| Tuky: | 0.5 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | 0.4 g |
| Trans mastné kyseliny: | - |
| Mononenasycené: | - |
| Polynenasycené: | - |
| Cholesterol: | - |
| Vláknina: | 0.1 g |
| Sůl: | - |
| Voda: | - |
| Vápník: | - |
Jogurtové nápoje je vhodné zařadit do keto diety. Mají celou řadu benefitů. Ale ideálně nápoje zakysané a pouze bílé. Ty s příchutěmi jsou plné nežádoucího cukru.
Kromě vápníku a vitamínu D obsahují neochucené nápoje prospěšné probiotické kultury, které chrání střeva a příznivě působí na zažívání. Pomáhají tak proti zácpám, průjmům, zánětům, infekcím nebo plísním a celkově posilují imunitu. Dodávají tělu také potřebné bílkoviny.
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| deli2go jahodový jogurtový nápoj | 1673,64 | 15 | 0 | 5 | 0 |
| Scitec FOURSTAR PROTEIN vanilkový | 456,06 | 23,49 | 1,89 | 0,99 | 0,09 |
| čokoládový protein nápoj Atkins | 205 | 4 | 0.9 | 3 | 0 |
| SilberQuelle | 107,50 | 0,25 | 5 | 0,25 | 0 |
| chléb khachapuri | 1490 | 17 | 5 | 32 | 8 |
| Nápoj Lassi slané | 476,91 | 14,06 | 2,98 | 4,90 | 0 |
| Nahrin pepřová omáčka | 133,90 | 1,90 | 4,10 | 0,90 | 0 |
| Gaderský zákvas | 272,16 | 3,40 | 3,50 | 3,50 | 0 |
| for godness shake jahoda | 167 | 6 | 3 | 0.2 | 0 |
| Emmi protein borůvka | 110,54 | 2,10 | 3,30 | 0,45 | 0 |
| Dr. Oetker želatina Na sladké i slané použití | 305,60 | 17,12 | 0 | 0,02 | 0 |
| bílý jogurt smetanový Slovenské Delikatesy | 481 | 3 | 3 | 10 | 0 |
| salám s černými lanýži Deluxe | 717,50 | 11 | 0,50 | 14 | 0 |
| Choco Lollies Only | 342 | 0 | 0,30 | 4,80 | 0 |
| zakysanka Zvolenská 3,3% | 435,45 | 6,40 | 4,60 | 6,60 | 0 |
| loupaná rajčata celá Coop Premium | 92,10 | 1,20 | 3,50 | 0,10 | 0 |
| Laktos Eidam 30% bloček | 1068 | 28 | 0 | 16 | 0 |
| Roquefort CHOP ovči sýr plísňový | 374 | 4,75 | 0 | 8 | 0 |
| Victus mléčné smoothie | 181 | 8 | 0.3 | 0.8 | 1 |
| protein latte üFIT | 236 | 7,20 | 4,40 | 0,90 | 0,50 |