Ovoce
Ovoce je sice zdravé a plné vitamínů, ale zároveň obsahuje velké množství sacharidů. Do keto diety je proto možné zařadit pouze nízkosacharidové druhy jako bobulovité ovoce (borůvky, maliny nebo jahody) a dále třeba citróny, rebarboru, kokos nebo avokádo.
Vždy si hlídejte celkový příjem povolených sacharidů a tomu přizpůsobte i množství ovoce v jídelníčku. Ideální je čerstvé ovoce, v případě mraženého a sušeného hlídejte na etiketě, zda nebylo doslazeno. Pokud jste na sladké nebo vás honí chutě, využijte v keto dietě ovoce při přípravě sladké snídaně nebo svačiny.