Polévky
Polévka je základ, říkávaly už naše babičky. Ani v keto dietě tedy nemohou polévky chybět. Pochutnat si na nich můžete k obědu i k večeři. Jde totiž o jídlo, které je lehké, syté a výživné.
Do jídelníčku můžete zařadit jak polévky zeleninové, tak z masa (vývary). Pozor jen na nejrůznější zavářky, ty do keto diety nepatří. Vyhněte se i luštěninovým polévkám. Skvělou variantou, navíc snadnou na přípravu, jsou již hotové polévky výrobců ketogenních diet. Ochutnat můžete kuřecí, rajčatovou nebo houbovou.