Menu

Danio

Na základě 0 hodnocení.
Nutriční hodnoty (100 g)
x 1g
  • Energie
    410 Kj
  • Bílkoviny
    7 g
  • Sacharidy
    12 g
  • Tuky
    2 g
  • Vláknina
    0 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
NE

Složení nutričních hodnot

  • 7 %
    Bílkoviny
  • 12 %
    Sacharidy
  • 2 %
    Tuky
  • 0 %
    Vláknina
  • 79 %
    Ostatní
Bílkoviny: 7 g
Sacharidy: 12 g
Cukry: 11 g
Tuky: 2 g
Nasycené mastné kyseliny: 2 g
Trans mastné kyseliny: -
Mononenasycené: -
Polynenasycené: -
Cholesterol: -
Vláknina: -
Sůl: -
Voda: -
Vápník: -

Podobné potraviny vhodné do KetoDiety

Jogurty

Z jogurtů do keto diety patří ty bílé, neochucené. Obsahují malé množství sacharidů a díky vysokému obsahu bílkovin se do keto diety perfektně hodí.

Do jídelníčku zařazujte jogurty tučné, třeba řecký. Přidáním ořechů nebo semínek se jogurt stává ideální malou svačinou. Dokáže také navodit pocit plnosti a tím oddálit hlad, proto by měl být do keto jídelníčku zařazován pravidelně

Co je ketonická dieta?

Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.