Avokádové guacamole se zapečenými nachos
I během hubnutí s ketonovou dietou si člověk může zamlsat. Nízkosacharidové nachos…
Bílkoviny: | 3 g |
Sacharidy: | 1 g |
Cukry: | 0.9 g |
Tuky: | 0.8 g |
Nasycené mastné kyseliny: | 0.2 g |
Trans mastné kyseliny: | - |
Mononenasycené: | - |
Polynenasycené: | - |
Cholesterol: | - |
Vláknina: | 2 g |
Sůl: | - |
Voda: | - |
Vápník: | - |
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.
Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
---|---|---|---|---|---|
Sekaný špenát hluboce mražený Nowaco | 72 | 3 | 0.6 | 0.4 | 0 |
zelenina míchaná Oriental style Green Grocers | 229 | 2 | 4 | 3 | 3 |
kedlubna bílá | 110 | 1 | 5 | 0.1 | 2 |
fazolové lusky sterilizované Freshona | 109 | 1 | 3 | 0.4 | 0 |
Pickled Cherkins Freshona | 140 | 1 | 6 | 0.1 | 0 |
WOK THAI směs Premium | 122 | 1 | 5 | 0.33 | 2 |
Podravka rajčata loupaná celá | 88 | 2 | 1 | 0.2 | 1 |
v.i.p. směs zeleniny | 141 | 2 | 5 | 0.22 | 3 |
Paprika čtvrcená ve sladkokyselém nálevu | 79 | 0.7 | 3 | 0.2 | 0.9 |
papriky plněné sýrem, naložené v oleji | 1256 | 3 | 4 | 30 | 0 |
mražená brokolice, květák a mrkev Eismann | 129 | 2 | 3 | 0 | 2 |
zelené olivy plněné paprikovou pastou Vitae d‘ Oro | 515 | 0 | 0 | 13 | 0 |
mražená zelenina ASIA | 234 | 2 | 4 | 3 | 3 |
ředkev vodnice | 98 | 1 | 4 | 0 | 1 |
kapusta mražená Agro | 147 | 2 | 4 | 0.5 | 3 |
Valeriana | 124 | 2 | 4 | 0.4 | 2 |
Bazalkové pesto Riesa | 1838 | 4 | 5 | 44 | 2 |
Vitae ďOro Olivy zelené bez pecky | 590 | 0.9 | 0 | 15 | 0 |
Italský listový salát locika setá | 42 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Olives stuffed with paprika paste | 515 | 0.9 | 0 | 13 | 2 |