| Bílkoviny: | 1,96 g |
| Sacharidy: | 4,00 g |
| Cukry: | 1,85 g |
| Tuky: | 4,60 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | 0,46 g |
| Trans mastné kyseliny: | - |
| Mononenasycené: | - |
| Polynenasycené: | - |
| Cholesterol: | - |
| Vláknina: | 0,66 g |
| Sůl: | - |
| Voda: | - |
| Vápník: | - |
Ani při keto dietě se nemusíte vyhýbat sladkostem. Nejezte ale běžné bonbony, čokolády a sušenky bohaté na jednoduché cukry. Dopřejte si jejich proteinové protějšky, Pochutnat si můžete na proteinových čokoládách s oříšky i bez, na mnoha druzích proteinových sušenek a tyčinek nebo dokonce na proteinové zmrzlině.
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Merci Finest Easter Greetings mini čoko vajička | 2404 | 7 | 49 | 39 | 0 |
| Orion čokoláda na vaření | 2198 | 5 | 59 | 29 | 6 |
| Zdravé Rafaellky | 80,84 | 0,96 | 2,28 | 0,72 | 0 |
| čokoláda uten tilsatt sukker | 1045,71 | 4,14 | 0,68 | 21,15 | 5,63 |
| dort likérový tukový | 2635,60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Corneli čoko | 2230 | 12 | 39 | 38 | 8 |
| Rapunzel čokoláda mini bio hořká 85% kakaa | 520,86 | 1,40 | 4 | 11,20 | 0 |
| Organic pops | 20,70 | 0 | 1,20 | 0 | 0 |
| Cantuccini s mandlemi | 1842 | 10 | 66 | 14 | 3 |
| Milka Kuhlflecken Happy Cow | 2219 | 6 | 60 | 29 | 2 |
| Milka & Keks Biscuit | 2235 | 6 | 58 | 30 | 2 |
| Orion nugát | 237,82 | 0,65 | 5,89 | 3,33 | 0,35 |
| Edelbitter Orange 55% Spar | 2192 | 6 | 52 | 31 | 8 |
| Nimm 2 Smile Gummi sour | 1383 | 4 | 75 | 0.2 | 0.1 |
| Milka Naps Mix | 2282 | 7 | 56 | 32 | 2 |
| Lindt Excellence Dark Coconut Intense | 2236 | 5 | 47 | 34 | 0 |
| Amarantové sušenky karobové | 2189 | 9 | 59 | 28 | 0 |
| blueberry cupcakes from geofit | 208,60 | 9,10 | 4,60 | 2,70 | 0 |
| mandle v hořké čokoládě | 2300 | 10 | 35 | 40 | 9 |
| Katy čokoláda Peanuts | 2228 | 9 | 51 | 32 | 3 |