Jogurtové nápoje
Jogurtové nápoje je vhodné zařadit do keto diety. Mají celou řadu benefitů. Ale ideálně nápoje zakysané a pouze bílé. Ty s příchutěmi jsou plné nežádoucího cukru.
Kromě vápníku a vitamínu D obsahují neochucené nápoje prospěšné probiotické kultury, které chrání střeva a příznivě působí na zažívání. Pomáhají tak proti zácpám, průjmům, zánětům, infekcím nebo plísním a celkově posilují imunitu. Dodávají tělu také potřebné bílkoviny.