Železo
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| okurka kyselá | 119 | 0.4 | 6 | 0.1 | 1 |
| hovězí maso vařené | 714 | 25 | 0.37 | 8 | 0 |
| kuřecí maso pečené | 766 | 20 | 0 | 7 | 0 |
| paprika zelená | 110 | 1 | 5 | 0.39 | 2 |
| rýže bílá dlouhozrnná vařená | 543 | 3 | 28 | 0.28 | 0 |
| káva espresso | 16 | 0.2 | 0 | 0.4 | 0 |
| cibule | 182 | 1 | 9 | 0.25 | 3 |
| Řecký jogurt bílý 0% tuku Milko | 241 | 10 | 4 | 0.3 | 0 |
| míchaná vajíčka | 694 | 12 | 2 | 12 | 0 |
| jablko Golden Delicious | 278 | 0.6 | 14 | 0.17 | 4 |
| avokádo čerstvé | 1018 | 2 | 6 | 24 | 5 |
| paprika bílá | 90 | 1 | 3 | 0.2 | 2 |
| brambory pečené v troubě | 390 | 2 | 20 | 3 | 2 |
| mléko plnotučné 3,5% | 267 | 3 | 5 | 4 | 0 |
| hroznové víno | 307 | 0.68 | 17 | 0.35 | 2 |
| selský jogurt bílý 3,8% tuku Hollandia | 279 | 4 | 4 | 4 | 0 |
| bramborová kaše | 474 | 3 | 19 | 3 | 3 |
| jogurt bílý krémový 3,7% Pilos | 278 | 4 | 4 | 4 | 0 |
| borůvky kanadské | 239 | 0.74 | 12 | 0.33 | 2 |
| kiwi | 272 | 1 | 14 | 0.63 | 3 |