Železo
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| kopr | 172 | 2 | 8 | 0.2 | 4 |
| Květákový mozeček | 590 | 5 | 6 | 11 | 3 |
| mouka celozrnná žitná | 1452 | 11 | 72 | 2 | 13 |
| nudle s ořechy | 1247 | 5 | 32 | 17 | 0.67 |
| pohanková krupice | 1443 | 9 | 74 | 2 | 3 |
| slávky vařené | 443 | 17 | 4 | 3 | 0 |
| dresink základní | 469 | 5 | 13 | 5 | 0 |
| Dýňové semínka tmavá (loupaná) | 2499 | 30 | 9 | 50 | 0 |
| hovězí jazyk vařený | 1157 | 22 | 0.33 | 21 | 0 |
| hovězí maso ve vlastní šťávě | 761 | 19 | 0.1 | 12 | 0 |
| pistácie loupané pražené a solené | 2579 | 20 | 13 | 51 | 8 |
| pasta Tahini | 2540 | 20 | 16 | 52 | 0 |
| palačinky s tvarohem zapečené | 1105 | 12 | 39 | 7 | 1 |
| salát z červené řepy s křenem | 258 | 0.85 | 11 | 2 | 0.11 |
| salám turistický trvanlivý | 1709 | 19 | 0.1 | 37 | 0 |
| rýže loupaná | 1463 | 7 | 79 | 0.69 | 2 |
| Cottage cheese bílý Clever | 423 | 12 | 4 | 4 | 0 |
| hovězí dušené s kapustou | 605 | 11 | 5 | 9 | 2 |
| makarony, špagety celozrnné vařené | 553 | 5 | 27 | 0.54 | 3 |
| párky jemné | 1244 | 13 | 1 | 27 | 0 |