5 letních party drinků, které nenaruší vaši keto dietu

Ketogenní dieta je životním stylem, ve kterém musíte rozhodně dodržovat dietní plán a nastavená omezení. Jenže je tu léto, relax, teplé počasí, čas dovolených, grilování a večerních posezení s rodinou a přáteli, a to vše přímo svádí k tomu váš nový jídelníček porušit.

Pití alkoholu se obecně v keto dietě nedoporučuje. A letní ovocné drinky plné barev a hlavně sacharidů mají absolutní stopku. Čím si ale připít na letní party, když se nechcete vyhodit z ketózy? Těchto 5 letních drinků si můžete dát bez výčitek. Samozřejmě, ne všechny najednou. I tady platí „všeho s mírou“.

Jahodové Mojito

Ingredience

• 40 ml (velký panák) rumu
• sodovka
• limetová šťáva
• máta
• čerstvé nebo mražené jahody

Postup

Ve sklenici nahrubo nadrťte mátu a jahody. Do jiné sklenice dejte led a přilijte rum, sodovku a limetovou šťávu. Přidejte směs máty a jahod. Promíchejte a podávejte.

Margarita bez cukru

Ingredience

• 40 ml tequilly
• limetová šťáva
• voda
• pomerančový extrakt (bez cukru)
• led
• čekankový sirup (není nutný)

Postup

V mixéru smíchejte tequillu, limetovou šťávu, vodu, pomerančový extrakt, čekankový sirup (pokud se rozhodnete jej použít) a několik kostek ledu. Rozmixujte na „kaši“. Nalijte do široké sklenice na stopce, ozdobte čtvrtkou limety a ihned podávejte.

Limonáda s malinami a vodkou

Ingredience

• 40 ml vodky
• větší hrst mražených nebo čerstvých malin
• máta
• citrónová šťáva
• limetová šťáva
• čekankový sirup podle chuti

Postup

Ve sklenici nebo v misce nahrubo nadrťte maliny a mátu. Přidejte pár kostek ledu. Zalijte citrónovou šťávou, limetovou šťávou a vodkou. Vše dobře promíchejte a můžete podávat.

Moskevská mula

Ingredience

• 40 ml vodky
• zázvorové pivo bez cukru (Diet Ginger Ale)
• limetová šťáva
• máta na ozdobu

Postup

Smíchejte vodku, zázvorové pivo a limetovou šťávu. Podávejte s kostkami ledu v měděném hrnku. Ozdobte mátovými lístky.

Lemon drop

Ingredience

• 40 ml vodky
• voda
• citrónová šťáva
• citrón
• sladidlo

Postup

Smíchejte vodku, vodu a citrónovou šťávu. Do sklenice nakrájejte pár plátků citrónu a přidejte sladidlo. Nahrubo nadrťte. Přidejte led a zalijte směsí s vodkou. Podávejte se čtvrtkou citrónu.